Profe con formación en danza da clases de Stretching o Pilates MAT a domicilio o en sala propia. todos los niveles. zona nuñez

Metodología

En las clases de ELONGACION trabajamos la flexibilidad, postura y fuerza. La mayoria de los ejercicios se trabajan desde la técnica del Pilates, y por biomecànica, tècnicas utilizadas para el entrenamiento de bailarines y que apuntan a la calidad de los movimientos, la conciencia corporal y el cuidado del cuerpo.

En las clases de Pilates, se entrena desde el centramiento del cuerpo, con la respiración, la postura y la alineación de las articulaciónes. Se cuidan y protegen las curvas naturales de la columna y se trabaja la conciencia corporal, lo cual permite entrenar más a conciencia sin generar tensiones colaterales y activiando la musculatura mas profunda que es la que principalmente protege nuestros huesos.