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Luis
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- Entrenamiento Personal
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Soy estudiante de Biología (7.º semestre) y combino conocimientos científicos con pasión por el fitness para ayudarte a mejorar tu composición corporal de forma segura y efectiva
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Modalidad de la clase
Sobre Luis
Me caracterizan la disciplina, la paciencia y la claridad para explicar conceptos científicos en términos prácticos. Dirijo mis sesiones a principiantes, intermedios, estudiantes universitarios y profesionales que buscan mejorar su composición corporal, ganar fuerza funcional y adquirir hábitos sostenibles en Medellín.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
Trabajo con objetivos medibles, evaluación inicial, planificación progresiva y retroalimentación constante. Mis clases integran entrenamiento funcional, control de la intensidad, técnicas de fuerza y resistencia, y educación nutricional básica aplicada al rendimiento y la pérdida de grasa. Programa tipo: 1) evaluación y objetivos; 2) calentamiento específico; 3) circuito de fuerza y técnica; 4) trabajo metabólico o cardio controlado; 5) movilidad y recuperación; 6) resumen y metas para la semana.
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