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Adriana
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- Entrenamiento Personal
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- Stretching
Soy instructora de Pole Dance certificada con más de 9 años de experiencia impartiendo clases. Soy una adicta al pole dance y exotic pole. Pueden ser clases online o en mi domicilio en Castro Urdiales
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Modalidad de la clase
Sobre Adriana
Empecé a formarme y a enseñar Pole Dance desde el año 2012 en Venezuela, me certifiqué de instructora y desde entonces es parte de mi vida y no he parado de practicarlo, para mí el Pole Dance es un reto diario, me regala momentos de desconexión, me mantiene en forma, me ayuda a subir mi autoestima y gracias al pole he podido hacer amistades en España abriéndome las puertas en varias academias conocidas en Madrid y Barcelona. Ahora que me he mudado a Castro Urdiales quiero seguir enseñando este bonito deporte que combina la fuerza, movimientos acrobáticos y sensualidad. Con el Pole dance podrás divertirte y desafiarte a ti mism@ mientras te mantienes en forma.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
Las clases suelen estar estructuradas en diferentes niveles, que van desde principiantes hasta avanzados. Los niveles están diseñados para adaptarse al nivel de habilidad y experiencia de cada persona, para permitir el progreso individual. No existen límites ni restricciones en este deporte, cualquier persona puede probarlo. Las clases tienen una duración de hora y media, donde se inicia con un calentamiento de aproximadamente 15 a 20 min y de unos 10 a 15 min de estiramiento al final de la clase. Dependiendo del nivel cada alumno aprenderá: • Calentamiento. • Posiciones básicas del Pole dance. • Giros y vueltas. • Tipos de agarre y técnica de las manos. • Trucos de figuras acrobáticas. • Coreografía y expresión artística.
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Recomendaciones
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Adriana es la mejor entrenadora personal que he tenido, sus clases son siempre motivadoras, las adapta totalmente a tus necesidades y ritmos sacando siempre lo mejor de ti.
Gracias a ella he conseguido incluir el deporte de mi vida y crear una rutina de la que disfruto. No hace falta mencionar los resultados, me siento mejor que nunca!Ver más recomendaciones
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Tarifa
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Tarifas por packs
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