La dirección de correo electrónico y el número de teléfono Stefanya han sido validados
Stefanya
- Tarifa $19101
- Respuesta 1h
-
Alumnos1
Número de alumnos que Stefanya ha acompañado desde que se unió a Superprof
Número de alumnos que Stefanya ha acompañado desde que se unió a Superprof
$19101/h
Ver los profesores de entrenamiento personal
Desafortunadamente, este profesor no está disponible
- Entrenamiento Personal
- Musculación
- Ponerse en forma
- Stretching
Técnica profesional en prevención y rehabilitación deportiva con enfasis en pedagogia. Te diseño tu entrenamiento personalizado en la ciudad de cali.
- Entrenamiento Personal
- Musculación
- Ponerse en forma
- Stretching
Modalidad de la clase
Sobre Stefanya
Soy técnica profesional en prevención y rehabilitación con énfasis en pedagogía, egresada de salamandra, entrene durante 2 años Krav maga, entreno Ultimate frisbee, hice un entrenamiento físico de fuerza funcional para mejorar la resistencia aeróbica de los nadadores de 10 a 14 años del club navegantes de la liga valle-caucana de natación.
Creo programas de entrenamiento personalizados de acuerdo a su edad y condición.
Ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
Valoración física
Es el primer paso que se debe realizar, en este recopilaremos información acerca del estado y antecedentes de salud de nuestro usuario, también realizaremos toma de medidas para determinar somatotipo y una valoración postural.
Fundamental identificar si el usuario tiene alguna contra indicación o recomendación médica especifica frente a la práctica de actividad física sistematizada. Esto debe reposar en la carpeta del usuario.
Tets
Es importante establecer en que condición tiene el usuario a nivel físico y así poder establecer el plan de entrenamiento y realizar el seguimiento, se puede establecer una batería de test bajo techo de forma directa.
Periodización
Después de tener la información general del usuaria de haber realizado la valoración física y los test y de tener claridad del objetivo y el tiempo disponible para entrenar se realizara la distribución de tiempos
Planeación
En el momento de realizar la planeación y dosificación de carga es importante tener presente los principios del entrenamiento y la división que se realizó en la periodización, acá realizaremos la planeación por sesión de entrenamiento, teniendo en cuenta las unidades de trabajo y los componentes de la planeación, en el caso que veremos como ejemplo, de acuerdo al objetivo del usuario se manejaran tres unidades, fuerza- resistencia-flexibilidad:
Seguimiento
Este proceso debe ser diario, observando los avances y analizando y realizando los ajustes necesarios, la valoración física se debe confirmar cada mes al igual que los test, se recomienda llevar una estadística.
Ver más
Precios
Tarifa
- $19101
Tarifas por packs
- 5h: $90730
- 10h: $186236
desplazamientos
- + $5000
online
- $16714/h
Profesores de Entrenamiento Personal similares
Francisco
Buenos Aires & online
- $15000/h
Lucas
Buenos Aires & online
- $25000/h
- 1a clase gratis
Agostina
Buenos Aires & online
- $8500/h
- 1a clase gratis
Fernanda
Río Ceballos & online
- $13000/h
- 1a clase gratis
Alex Sotil
& online
- $20000/h
- 1a clase gratis
Juan
Buenos Aires & online
- $18000/h
Paolo
Buenos Aires & online
- $30000/h
Abril
Buenos Aires & online
- $30000/h
Rodrigo
Buenos Aires & online
- $20000/h
- 1a clase gratis
Facundo
Buenos Aires & online
- $10000/h
- 1a clase gratis
Karen
Buenos Aires & online
- $25000/h
- 1a clase gratis
Federico
Buenos Aires & online
- $1990/h
Antonella
San Rafael & online
- $17600/h
- 1a clase gratis
Martin
Buenos Aires & online
- $36000/h
Ana
San Juan & online
- $20000/h
- 1a clase gratis
Facundo
La Plata & online
- $3750/h
- 1a clase gratis
Nicolas
Olivos & online
- $20000/h
- 1a clase gratis
Alan
Adrogué & online
- $1990/h
- 1a clase gratis
Matías
Buenos Aires & online
- $28000/h
- 1a clase gratis
Sol
Buenos Aires
- $30000/h
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
