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Nef
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- Yoga
- Ashtanga
Clases de Ashtanga Yoga – Aprende a conectar cuerpo y mente. Fuerza, flexibilidad, energía y calma. Todos los niveles.
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Modalidad de la clase
Recomendada
Nef un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Nef
Soy profesora de Ashtanga Yoga con formación en psicología, apasionada por ayudar a las personas a encontrar equilibrio físico y mental a través de la práctica. Mi enfoque combina seriedad y compromiso con un trato cercano, creando un espacio seguro donde cada alumno/a pueda avanzar a su ritmo, con confianza y motivación. Me caracterizo por ser organizada, paciente y atenta a los detalles, ofreciendo clases estructuradas, adaptadas a distintos niveles y orientadas tanto al bienestar como al crecimiento personal.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
Técnicas y metodología de enseñanza: Trabajo con la secuencia tradicional de Ashtanga Yoga, enfocándome en la respiración (ujjayi), los cierres energéticos (bandhas) y la mirada (drishti). Utilizo correcciones suaves, explicaciones claras y progresiones adaptadas, para que cada persona pueda avanzar a su ritmo con seguridad y confianza. Ejemplo de programa de una clase: Inicio con respiración y breve meditación (5 min) Saludos al sol A y B para activar el cuerpo (10 min) Secuencia guiada de posturas adaptadas según el nivel (30 min) Ejercicios de relajación y estiramientos finales (10 min) Cierre con meditación guiada o relajación profunda (Savasana) Mis particularidades como profesora: Soy cercana, paciente y motivadora. Me gusta que cada alumno/a se sienta acompañado y disfrute del proceso, respetando los límites del cuerpo sin perder de vista el progreso. Integro conocimientos de psicología para reforzar la confianza y el bienestar emocional. A quién van dirigidas mis clases: Mis clases están abiertas a todos los niveles: desde principiantes que nunca han practicado yoga hasta personas con experiencia que quieran profundizar en la práctica de Ashtanga. También ofrezco sesiones enfocadas en reducir el estrés, mejorar la postura corporal o ganar fuerza y flexibilidad.
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Nef le da clases a mi hija desde hace unos años y la recomiendo al 100%.
Es atenta, explica de maravilla y ha conseguido que pase de no aprobar la mitad a superar todas las asignaturas con éxitoYa sabía algo de inglés, pero no era capaz de utilizarlo por la falta de fluidez y ahora gracias a Nef puedo comunicarme sin problemas. Las clases son divertidas y amenas, desde la primera clase me transmitió mucha confianza y aprender inglés ha pasado de ser un suplicio a ser algo que disfruto. Después de un tiempo he mejorado mi nivel, pero desde un primer momento con su paciencia y naturalidad en las clases me ayudó a soltarme y afianzar lo que sabía en un principio. Sin duda, recomiendo encarecidamente dar clases con ella
Nef es una profesora genial! Mi hija disfruta mucho las clases y pone mucho empeño que la niña se entere bien y confie en ella a la hora de conversar. Todo un acierto confiar en ella.
Nef es muy profesional. Explica las cosas con mucha paciencia y entusiasmo. Es una persona competente y trabajadora. Recomiendo sus clases 100%.
Una crack del conocimiento inglés, se nota que tiene un nivel alto y sabe cómo enseñarlo. Da gusto gente así
La mejor profe de inglés me enseñó mucho de gramática y también me ayudó a mejorar mi pronunciación es increíble la recomiendo 100%
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Precios
Tarifa
- $41018
Tarifas por packs
- 5h: $205089
- 10h: $410178
online
- $32814/h
desplazamientos
- + $3
duración clase gratis
La primera clase de muestra con Nef les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
- 30min
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