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Ela
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Clases de Yoga Clases de movimiento, fortalecimiento, estiramientos, consciencia corporal. Clases de meditación.
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Modalidad de la clase
Recomendada
Ela un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Ela
Me llamo Ela, nací y crecí en México, soy mitad danesa y viví 6 años en Dinamarca, en donde me encaminé al Yoga. Fui gimnasta de joven y a la fecha soy acróbata de circo y me enfoco en acrobacias y la disciplina del parado de manos. Llevo 7 años enseñando Yoga y 3 de esos enseñé en Madrid. Actualmente trabajo en 2 estudios de Yoga y me apasiona también dar clases particulares porque es un enfoque mucho más personal al tipo de cuerpo y personalidad. Me gusta mucho mi trabajo y me motiva que a la gente que le comparto clases sienta un cambio mental, físico y emocional en su vida.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Inglés
Español
Maestra de yoga y de movimiento con más de 7 años de experiencia. Ahora regresando de India de mi tercer instructorado. Comparto clases de movimiento, pilates, yoga acrobacias, parados de manos, meditación y pranayama (respiraciones guiadas). El estilo de Yoga que comparto es Ashtanga. Una serie de posturas que se basan en brindar flexibilidad, fortalecer los músculos del cuerpo, incrementar el ritmo cardiaco y relajar la mente. Modifico la serie de posturas de acuerdo a la persona y sus capacidades físicas. Soy experta en anatomía y alineación de cuerpo. En mis clases me gusta empezar con 5-8 min de técnicas de respiración para oxigenar cerebro, calmar la mente y emociones y llevar la atención al presente. Después hago una práctica movimiento físico de 50 minutos con saludos al sol y posturas de yoga. Dependiendo lo que busque la persona, puedo enfocar la práctica en movimientos y posturas que fortalezcan los músculos o que ayuden a ganar flexibilidad y movimiento. Y, siempre termino con una meditación de 10 min. Me apasiona compartir esta filosofía y disciplina y estoy 100% segura que nos hace un cambio en la vida, nos trae beneficios como mayor movilidad, calmar dolores físicos, recuperar o ganar fuerza y elasticidad, calmar el estrés, más presencia y concentración durante tu día, claridad para resolver problemas personales, tomar decisiones y mucho más. ¡Espero escuchar pronto de ti!
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Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor
3
Súper recomendable, tuve la suerte de que me asistiera en clases y me ayudó muchísimo con mi postura y dolores de espalda. La recomiendo muchísimo, excelente.
Wow! I really didn’t realize how much this would help me…. Before I joined your class, I was very stressed about the weeks ahead, but just spending an hour with you has given me more presence and focus to overcome the daily challenges of life… I recommend this class to anyone. Namaste.
¡Vaya! Realmente no me di cuenta de lo mucho que esto me ayudaría.... Antes de unirme a tu clase, estaba muy estresada por las semanas que tenía por delante, pero sólo pasar una hora contigo me ha dado más presencia y concentración para superar los retos diarios de la vida... Recomiendo esta clase a cualquiera. Namaste.
Es grandiosa como maestra, muy atenta resolvió todas mis dudas y en todo momento me guío paso a paso, fue junto lo que necesitaba, tiene los conocimientos necesarios y sabe como personalizarlos según lo requiera el alumno
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