Clases de natación CABA

Nadar es sinónimo de un montón de momentos únicos: ir de vacaciones al mar o al río, jugar en la pileta, o pasar los días en la colonia de verano. Todos aprenden a nadar en algún momento ¿no?

Según la Encuesta Nacional sobre Actividad Física y Deporte de 2021, solo el 9,3 % de las personas practican natación como un deporte. El dato llama la atención siendo que nadar es considerado como una actividad física súper completa para el cuerpo. ¡Tiene muchísimos beneficios! Encima es un deporte que se puede realizar toda la vida: entrenan desde niños de tres meses de edad hasta adultos de 100 años.

Por si alguna vez estuviste buscando profesores , estas son las "mil y un" razones por las que tenés que empezar ya clases de natación en Buenos Aires.

¿Cuáles son los beneficios de las clases de natación en Buenos Aires?

• Fortalece los músculos: Los nadadores utilizan dos terceras partes de la musculatura corporal. La espalda, piernas, brazos, abdomen, etc. están en constante movimiento, tonificando y fortaleciendo los músculos. Además, practicar natación pone a trabajar a las articulaciones, lo que aumenta su flexibilidad y elasticidad.
• Mejora la coordinación y la agilidad: Brazo, pierna, brazo, brazo, pierna: nadar mejora la coordinación motora. El cerebro tiene que reconfigurarse para que todas las partes sigan un mismo ritmo. Y la mejor forma de tener una mejor coordinación es aprender las técnicas que se imparten en las clases de natación caba.
• Moviliza el sistema circulatorio y activa la capacidad pulmonar: Una de las razones por las que recomiendan este entrenamiento a los adultos mayores es por sus beneficios para el sistema circulatorio. Esto ocurre porque nadamos en posición horizontal, por lo que la sangre no tiene que luchar contra la gravedad para moverse por el cuerpo. A su vez, el agua relaja los músculos, lo que activa la sangre y favorece la circulación.
• Es un deporte de bajo impacto en las articulaciones: Este es el motivo número uno por el que personas de cualquier edad pueden tomar clases de natación. Al estar flotando en el agua, no provoca tensiones en las articulaciones, lo que hace que se desgasten menos. Además la columna no hace esfuerzo para soportar el peso del cuerpo.
• Alivia el dolor de espalda: Al nadar, fortalecemos y flexibilizamos la espalda, favoreciendo una buena postura y previniendo los dolores cervicales y lumbares. Justamente, algunos terapeutas recomiendan la hidroterapia para combatir ciertos dolores musculares. Pero ojo, algunos estilos de nado pueden ser perjudiciales para quienes sufren malestares crónicos, mejor hacerlo con un profesor de natación calificado.
• Ayuda a combatir las enfermedades crónicas: La natación es un deporte aeróbico de larga duración: uno de los beneficios de este tipo de entrenamiento es que ayudan a disminuir los niveles de glucosa en sangre, produciendo mayor sensibilidad a la insulina. No solo las personas con diabetes pueden sacar provecho de nadar: también ayuda a bajar los niveles de colesterol en sangre. Otro punto a favor para la natación es que la pueden practicar incluso quienes padecen de asma, ya que no provoca una excesiva presión sobre el pecho y se practica en un ambiente húmedo.
• Mejora el estado de ánimo: Como muchos otros deportes, al nadar liberamos endorfinas, que son neurotransmisores que activan las sensaciones de felicidad y plenitud. ¡Como si hiciera falta otro motivo para sumarte a un curso de natación ahora!

¿Clases de natación para adultos cerca de mi? ¡Claro!

Antes de anotarte a una clase de natación en Buenos Aires tenés que tener en cuenta tres cosas: tu edad, tu nivel y qué es lo que querés lograr con el profesor.

Lo primero es la edad, ya que no es lo mismo una clase para niños, una para adolescentes y otra para adultos mayores. Cada grupo de alumnos tiene sus necesidades, fortalezas y debilidades. Lo segundo es el nivel (inicial, intermedio o avanzado), ya que existen clases que se enfocan en la gimnasia básica, como también otras que buscan que aprendas técnicas de natación profesional. Un tipo de deporte acuático muy copado es nadar en aguas abiertas. Al conocer tus objetivos personales, te será más fácil encontrar un entrenamiento donde cumplirlos.

Luego de considerar todos estos puntos podrás decidir qué profesor o curso de natación es el mejor para vos. Aunque no existe la clase perfecta, sí es importante que sea un espacio seguro donde te sientas cómodo, para que nadar sea tu única preocupación.

¿Te gustaría arrancar con las clases de natación para adultos o niños? Conocé los casi 1.000 profesores de natación en CABA que Superprof ofrece para vos. En la página web podés entrar en contacto con deportistas de todo el país: desde Buenos Aires a Mendoza. Incluso algunos profesores ofrecen la primera clase gratis. ¿Qué estás esperando para empezar natación hoy?