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Javier
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¡Descubre las posturas invertidas en yoga! Beneficios: mejora circulación, fortalece core, equilibra emociones, aumenta confianza. Únete a mis clases.
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Modalidad de la clase
Sobre Javier
Soy ingeniero civil industrial de profesión, también facilitador de Biodanza e instructor de acroyoga. Mucho tiempo estuve entrenando circo tela aérea, trapesio fijo, mano a mano y finalmente me quedé con Acroyoga porque es una disciplina que se enseña de manera progresiva. De ahí mi interés por el trabajo de yoga orienteado a las posturas verticales.
En mis clases preparo un programa de acuerdo a los objetivos de mis alumnos y les ayudo a alcanzarlos paso a paso.
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Acerca de la clase
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Todos los idiomas hablados para las clases. :
Inglés
Español
Bienvenidos a mis clases de yoga, donde la práctica de posturas verticales te llevará a nuevas alturas de bienestar físico y mental! Te invito a explorar el fascinante mundo de las posturas invertidas, incluyendo la Vela, Adho Mukha Svanasana, Pincha Mayurasana y el Handstand.
Las posturas invertidas son un componente esencial de mi enseñanza de yoga, y aquí te presento algunos de sus beneficios más destacados:
Mejora la circulación: Al invertir tu cuerpo, facilitas el flujo de sangre hacia la parte superior, estimulando órganos vitales como el cerebro. Esto puede aumentar la claridad mental y la concentración.
Fortalece el core: Las posturas invertidas trabajan intensamente los músculos abdominales y de la espalda, fortaleciendo el core y mejorando la postura.
Aumenta la confianza: Dominar estas posturas te brindará un sentimiento de logro y confianza en ti mismo, extendiendo sus beneficios más allá de la esterilla de yoga.
Equilibrio emocional: Practicar posturas invertidas puede ayudar a equilibrar las emociones y reducir el estrés, proporcionando una sensación de calma y bienestar.
Desarrollo de la fuerza: Las inversiones requieren fuerza en los brazos, hombros y abdomen, lo que contribuye al desarrollo muscular y al aumento de la vitalidad.
Estas son solo algunas de las razones por las que te animo a unirte a nuestras clases. No importa tu nivel de experiencia, estoy aquí para guiarte en tu camino hacia una práctica de yoga más profunda y significativa. Descubre cómo las posturas invertidas pueden transformar tu cuerpo y mente. ¡Te espero en la esterilla!
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