Entrenador Personal y Readaptador (CAFyD) | Salud, Fuerza y Entrenamiento Acuático. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Especialista en salud articular y gestión del estrés

Saber más sobre José F

• ¿Con qué edad empezaste a practicarlo?

  Comencé con apenas 6 años jugando al baloncesto. Desde ese momento, el deporte se convirtió en el hilo conductor de mi vida, pasando por el tenis, las artes marciales, el pádel y la natación.

• ¿Cuáles son tus deportes/prácticas favorit@s?

  A nivel de rendimiento y disciplina, el trabajo de fuerza funcional. Como hobby y pasión, la natación, sobre todo en aguas abiertas. De vez en cuando vuelvo a coger una pala de pádel (fui profesor durante muchos años en varios clubes y co-dirigí un club indoor) y disfruto enormemente del senderismo y con la bici de montaña.

• Te retamos a que nos entren las ganas de ponernos el chandal y empezar a sudar. Explícanos, ¿qué te aporta realizar esta práctica?

  El deporte no es solo salud física; es salud mental, foco y desconexión del estrés diario. Para mí es el motor que me enseña que, con paciencia, técnica y constancia, el cuerpo es capaz de superar cualquier límite. Entrenar no es sufrir, es regalarte energía, vitalidad y confianza para afrontar cada día.

• ¿Qué éxito deportivo te ha marcado o te inspirado más?

  Más que un éxito o título ajeno, lo que más me ha inspirado a nivel personal ha sido la capacidad de adaptación y resiliencia tras mis propias lesiones articulares. Superar diagnósticos complejos y volver a competir me demostró que, con una planificación inteligente, acompañada de un óptimo entrenamiento mental, no existen barreras insuperables.

• Cuéntanos tu mayor conquista o tu mayor récord como deportista.

  Ser Campeón de España de Yawara-Jitsu (tanto en combate como en katas por equipos) supuso la culminación de un proceso combinado de disciplina, constancia y trabajo en equipo

• Si pudieses realizar un entrenamiento con un/a deportista de élite, ¿cuál sería?, ¿qué preguntas le harías? (si aún te queda aliento, claro).

  Entrenaría con Alberto Martínez Murcia. Le preguntaría cómo gestiona la fortaleza mental y logra mantener el foco y la calma en los momentos de incertidumbre, de fatiga extrema o ante fuertes corrientes y cómo consigue mantener intacta la pasión por mejorar cada día.

• ¿Cómo consigues que un/a alumn@ persevere, siga con ganas y no abandone?

  Escuchando activamente y adaptando cada sesión a su realidad diaria, sus emociones y su condición física, marcando objetivos realistas, celebrando cada pequeño progreso y transmitiendo la pasión por el movimiento. Cuando el alumno siente que el plan diseñado cuida su salud y respeta sus tiempos, la constancia surge sola.

• ¿Qué crees que te convierte en un/a superdeportista... y un/a Superprof?

  La combinación de rigor científico (Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte) con una empatía y adaptabilidad reales. Mi experiencia técnica, militar y competitiva me da las herramientas para planificar con máxima seguridad evitando lesiones, mientras que mi trayectoria personal y docente me aporta la paciencia necesaria para conectar con cada alumno/a y guiarlo hacia su mejor versión.