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Instructora de Kundalini yoga y yoga en silla para mayores y con movilidad reducida. Yoga oncológico y para personas con Parkinson.
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Modalidad de la clase
Sobre Graciela
Comencé mi camino como docente hace años en la UTN y desde entonces mi vida cambió. Descubrí que ayudar a otros sacaba lo mejor de mí y me llenaba de plenitud. Hoy, pongo ese corazón en la enseñanza del Yoga.
Ofrezco clases de Kundalini Yoga y programas específicos de Yoga Oncológico, Parkinson y Yoga en Silla.
Mi lema es la honestidad: si tus necesidades físicas plantean una pregunta nueva para mí, la investigo con dedicación para crecer juntos.
Mi meta es que te sientas feliz y vital, sin importar tu condición física.
Mi pasión es crear puentes de bienestar a través del Yoga para quienes más lo necesitan.
En mis clases encontrarás un espacio seguro, lleno de energía y respeto. ¡Sin ti, mi labor no tendría sentido! Te invito a que demos un paso más y nos conozcamos en acción.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
Mis clases de Kundalini Yoga siguen las enseñanzas de Yogi Bhajan, quien introdujo esta disciplina en Occidente. Este estilo es una poderosa combinación de tres vertientes del yoga: Bhakti Yoga (devoción y canto), Raja Yoga (control mental y físico) y Shakti Yoga (expresión del poder y la energía).
Cada sesión está diseñada para ser una experiencia completa y consta de seis pasos fundamentales:
1. Sintonización: Apertura del espacio sagrado mediante el canto de mantras.
2. Calentamiento y Pranayama: Ejercicios de respiración para preparar el cuerpo y la mente.
3. Kriya: Una secuencia de asanas (posturas) con un objetivo específico (por ejemplo: fortalecer el sistema respiratorio o circulatorio).
4. Relajación: Momento de integración y calma profunda.
5. Meditación: Para cultivar la presencia y la claridad mental.
6. Cierre: Sellado del espacio con mantras.
¿Para quién es esta práctica?
El Kundalini Yoga está diseñado para la sociedad actual. Es una herramienta práctica para el día a día que te ayuda a liberar el estrés, adquirir fuerza interior y alcanzar madurez emocional.
Sin barreras: Puede practicarlo cualquier persona, sin importar su edad, género, condición física o creencias.
Requisitos: Solo necesitas la disposición y el deseo de aprender.
Beneficios: Claridad ante la vida, equilibrio y armonía integral.
Mi enfoque personal
En mis clases, honro la tradición vistiendo completamente de blanco y utilizando turbante, elementos que elevan mi energía y me brindan comodidad y enfoque. Me gusta crear una atmósfera especial a través de la música, utilizando desde mantras y sonidos instrumentales hasta piezas clásicas.
Mi objetivo es que encuentres en el yoga un conocimiento aplicable a tu vida cotidiana. Si necesitas más información sobre cómo estas clases pueden adaptarse a tus necesidades (incluyendo las especialidades de Yoga Oncológico, Parkinson o Silla), estoy a tu entera disposición.
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Recomendaciones
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En cada clase Graciela muestra su amabilidad, su pasión por Kundalini yoga.
Explica para qué sirve cada kriya, cada movimiento, cómo nos ayuda en la vida diaria.
Nos muestra con su ejemplo la importancia de estar presente en cada momento, los beneficios de ser constantes.
Nos cuenta cómo nos puede afectar un estado lunar, un cambio de estación, el clima…
Graciela inspira a practicar respentando el cuerpo y el momento anímico.
Yo he mejorado en mi equilibrio interior desde que hago Kundalini con ella, hace ya 10 meses. Nos conocimos en un máster de desarrollo personal.
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Precios
Tarifa
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Tarifas por packs
- 5h: $211835
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duración clase gratis
La primera clase de muestra con Graciela les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
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Precisiones
El precio de la clase es individual en mi sala.
Ofrezco clases grupales de Kundalini yoga, yoga en silla y Parkinson:
**4 sesiones al mes: 40 euros
**8 sesiones al mes: 70 euros
Las sesiones especiales de Yoga Oncológico, consultar precio.
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