1^a clase gratis

Esteban

Tarifa $51249
Respuesta 1h
Estudiantes
Número de alumnos que Esteban ha acompañado desde que se unió a Superprof
1
Número de alumnos que Esteban ha acompañado desde que se unió a Superprof

$51249/h

1^a clase gratis

Meditación
Masaje

Meditación y mindfulness para el manejo de estrés, ansiedad y autoconocimiento propio.

Meditación
Masaje

Modalidad de la clase

- online

Sobre Esteban

Soy profesional en la educación física, una práctica constante del deporte y las artes marciales, me han influido en la búsqueda de valores, éticos y morales, para mi persona, así como en la sociedad.

Transmitir estos conceptos mediante el mindfulness, es la mejor opción para aquellas personas que buscan un crecimiento mayor en sus vidas.

Acerca de la clase

Como instructor particular, mi enfoque en la enseñanza de mindfulness combina métodos interactivos y personalizados para adaptarme a las necesidades específicas de cada persona o grupo. Debes entender que el mindfulness es un proceso que requiere paciencia, práctica constante y un entorno seguro, por lo que priorizo crear un espacio de confianza donde los participantes se sientan cómodos para explorar y desarrollar sus habilidades.

Manera de trabajar
1. Evaluación inicial: Comienzo cada proceso con una conversación inicial o diagnóstico para comprender los objetivos, necesidades y nivel de experiencia de los participantes. Esto me permite diseñar un plan de enseñanza que sea relevante y efectivo.

2. Estructura personalizada: Cada sesión se ajusta a los ritmos y preferencias del participante o grupo. Por ejemplo:
Si la persona busca reducir el estrés, trabajaremos con técnicas de respiración y atención plena orientadas a la relajación.
Si el interés es el autoconocimiento, exploraremos prácticas de meditación guiada y reflexión.

3. Enfoque práctico y vivencial: El mindfulness no se enseña solo con teoría, sino experimentando. En cada sesión incluyo prácticas guiadas como:
Meditaciones enfocadas en la respiración, el escaneo corporal o la observación de pensamientos.
Ejercicios para integrar el mindfulness en actividades diarias, como comer, caminar o incluso trabajar.

4. Seguimiento y retroalimentación: Proporciono herramientas para la práctica autónoma (audios, lecturas o ejercicios), y en sesiones posteriores revisamos progresos, desafíos y ajustes necesarios.

5. Promoción de valores esenciales: Transmito valores como la paciencia, la aceptación, el no juicio y la curiosidad, esenciales para cultivar una práctica significativa.

Mi propósito no es solo que los participantes aprendan técnicas de mindfulness, sino que incorporen estos conocimientos como un estilo de vida. Busco que desarrollen la habilidad de estar presentes en el momento actual, gestionen mejor el estrés y se conecten con su esencia, logrando un mayor bienestar físico, mental y emocional.

Este enfoque no solo les proporciona herramientas prácticas, sino también un cambio profundo en su relación consigo mismos y con su entorno.

Precios

Tarifa

$51249

Tarifas por packs

5h: $239162
10h: $444158

desplazamientos

+ $5000

duración clase gratis

La primera clase de muestra con Esteban les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.

30min

online

$34166/h

Precisiones

Aplica únicamente para modalidad individual, talleres grupales es otro monto, a negociación con las personas encargadas

Meditación y mindfulness para el manejo de estrés, ansiedad y autoconocimiento propio.

Modalidad de la clase

Sobre Esteban

Acerca de la clase

Precios

Tarifa

Tarifas por packs

desplazamientos

duración clase gratis

online

Precisiones

Profesores de Meditación similares

Práctica online de consciencia respiratoria y relajación guiada por profesora de yoga con 10 años de experiencia y 15 años de práctica.

Clases de yoga y mindfulness: técnicas antiestrés y meditación. aprendé prácticas diseñadas para frenar los pensamientos acelerados, relajar el cuerpo de forma efectiva y recuperar la serenidad en tu

Médica de la uba y facilitadora en mindfulness de tyb acompaña a principiantes en el programa de jon kabat-zinn (mbsr)

Caminatas grupales silenciosas. un espacio de encuentro, mensual, para caminar en silencio junto a otros. luego, en destino, intercambiar sobre la experiencia del silencio y el movimiento.

Instructora certificada de chi kung y tai chi chuan más de una década de práctica y formación internacional para enseñarte una metodología personalizada, dinámica y relajada que te ayudará a cultivar

Artista visual (una) y docente especializada en arteterapia ofrece clases personalizadas para explorar y sanar a través del arte!

Trainer en meditación & respiración consciente, especializada en gestionar ansiedad, estrés e insomnio a través de prácticas de respiración y meditación.

Mejora tus niveles de ansiedad con una practica de meditacion. para empezar desde cero y adaptandonos a tus posibilidades. soy instructora de yoga con mas de 19 años de experiencia. utilizo cuencos ti

Instructora de meditación y mindfulness. dicta sesiones de armonización aptas para todo público.

Instructora de yoga nidra - te enseño a soltar el estrés y recargar tu energía con meditación profunda

Meditación. una herramienta para toda la vida. profesora de yoga con más de una década de experiencia.

Instructora de yoga ofrece sesiones especiales de meditación ideal para principiantes para comenzar de a poco y poder llegar a niveles elevados de conciencia con la práctica de esta herramienta útil y

¡hola! mi nombre es ivanna, profe de yoga, meditación y psicoterapeuta basada en budismo. puedo acompañarte en tu camino.

Meditación y respiración | bienestar integral – aprendé a calmar tu mente y conectar con tu interior

Bajá la ansiedad y elevá tu energía y paz mental a través de las asanas de yoga, las técnicas de respiración y la meditación.

Mentoría de meditación y mindfulness — acompañamiento personalizado (40 min) encuentros online 1a1

Si tu mente no para, aprendé a relajarte y volver a tu calma

Meditación (acompañamiento personalizado) para iniciarte o afianzarte en esta práctica y en tu autoconocimiento

Sesiones de meditación y mindfulness personalizadas! brindo relajación guiada, concentración, visualización creativa, atención plena, vishrama, pranayamas y mantras. descubrí la calma interior.

Soy diego ramos, instructor de palermo especializado en meditación, yoga y relajación. mi misión es guiarte a alcanzar tus objetivos mientras encontrás el equilibrio entre bienestar físico, calma ment

Meditación y mindfulness para el manejo de estrés, ansiedad y autoconocimiento propio.

Modalidad de la clase

Sobre Esteban

Acerca de la clase

Precios

Tarifa

Tarifas por packs

desplazamientos

duración clase gratis

online

Precisiones

Profesores de Meditación similares

Práctica online de consciencia respiratoria y relajación guiada por profesora de yoga con 10 años de experiencia y 15 años de práctica.

Clases de yoga y mindfulness: técnicas antiestrés y meditación. aprendé prácticas diseñadas para frenar los pensamientos acelerados, relajar el cuerpo de forma efectiva y recuperar la serenidad en tu

Médica de la uba y facilitadora en mindfulness de tyb acompaña a principiantes en el programa de jon kabat-zinn (mbsr)

Caminatas grupales silenciosas. un espacio de encuentro, mensual, para caminar en silencio junto a otros. luego, en destino, intercambiar sobre la experiencia del silencio y el movimiento.

Instructora certificada de chi kung y tai chi chuan más de una década de práctica y formación internacional para enseñarte una metodología personalizada, dinámica y relajada que te ayudará a cultivar

Artista visual (una) y docente especializada en arteterapia ofrece clases personalizadas para explorar y sanar a través del arte!

Trainer en meditación & respiración consciente, especializada en gestionar ansiedad, estrés e insomnio a través de prácticas de respiración y meditación.

Mejora tus niveles de ansiedad con una practica de meditacion. para empezar desde cero y adaptandonos a tus posibilidades. soy instructora de yoga con mas de 19 años de experiencia. utilizo cuencos ti

Instructora de meditación y mindfulness. dicta sesiones de armonización aptas para todo público.

Instructora de yoga nidra - te enseño a soltar el estrés y recargar tu energía con meditación profunda

Meditación. una herramienta para toda la vida. profesora de yoga con más de una década de experiencia.

Instructora de yoga ofrece sesiones especiales de meditación ideal para principiantes para comenzar de a poco y poder llegar a niveles elevados de conciencia con la práctica de esta herramienta útil y

¡hola! mi nombre es ivanna, profe de yoga, meditación y psicoterapeuta basada en budismo. puedo acompañarte en tu camino.

Meditación y respiración | bienestar integral – aprendé a calmar tu mente y conectar con tu interior

Bajá la ansiedad y elevá tu energía y paz mental a través de las asanas de yoga, las técnicas de respiración y la meditación.

Mentoría de meditación y mindfulness — acompañamiento personalizado (40 min) encuentros online 1a1

Si tu mente no para, aprendé a relajarte y volver a tu calma

Meditación (acompañamiento personalizado) para iniciarte o afianzarte en esta práctica y en tu autoconocimiento

Sesiones de meditación y mindfulness personalizadas! brindo relajación guiada, concentración, visualización creativa, atención plena, vishrama, pranayamas y mantras. descubrí la calma interior.

Soy diego ramos, instructor de palermo especializado en meditación, yoga y relajación. mi misión es guiarte a alcanzar tus objetivos mientras encontrás el equilibrio entre bienestar físico, calma ment

Compartir

Diploma verificado

niveles

Todos los idiomas hablados para las clases.

Opiniones

Évaluations

Recomendaciones

duración clase gratis

Denunciar este aviso