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Marta Presa
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PROFE DE YOGA (CERTIFICADA POR YOGA ALLIANCE) RYS200H. Clases individuales (presenciales y online-vía Zoom) de Hatha-Vinyasa, Meditación y Técnicas de Control Respiratorio. *10 años de experiencia.
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Modalidad de la clase
Recomendada
Marta Presa un profesor/a apreciado/a por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si querés progresar con confianza.
Sobre Marta Presa
Me llamo Marta Presa. Canaria de origen y afincada en Oviedo, Asturias, soy practicante y profesora de Ashtanga y Hatha-Vinyasa Yoga, certificada por Yoga Alliance.
Mi camino en el yoga comenzó, como el de muchas personas, buscando equilibrio y bienestar físico y mental en una etapa marcada por la ansiedad. En aquel momento, la práctica era una herramienta más: un espacio donde fortalecer el cuerpo y aquietar la mente.
Con el tiempo comprendí que aquello que parecía una disciplina física contenía algo mucho más profundo. Entonces la esterilla dejó de ser un lugar donde hacer posturas y se convirtió en un espacio de escucha interna. La práctica pasó de ser una actividad gimnástica con tintes ansiolíticos a transformarse en una senda de autoindagación, autoconocimiento y transformación. Ya no se trataba de realizar posturas o respirar conscientemente, sino de reconocer, transitar y observar procesos. Permanecer cuando el impulso era huir. Encontrar comodidad en la incomodidad. Mirar de frente aquello que antes evitaba para dar luz a las sombras. Este descubrimiento me llevó a profundizar con mayor rigor tanto en la técnica de asana, pranayama y meditación como en el estudio del marco filosófico que sostiene esta tradición milenaria.
He tenido la oportunidad de practicar y formarme con maestros reconocidos, y continúo ampliando mis estudios junto a Nacho Kaleta, Pedro Arce y Bernardo Iniesta, cuyas enseñanzas enriquecen y afianzan mi comprensión de la práctica, dentro y fuera de la esterilla.
Hoy entiendo el yoga como una disciplina integral que va mucho más allá del ejercicio físico. Para mí, la práctica es un proceso progresivo de integración: movimiento, respiración y atención trabajando en sintonía al servicio del Ser.
No busco transmitir fórmulas cerradas ni ofrecer respuestas definitivas, sino crear un espacio seguro donde cada persona pueda explorar con honestidad, amabilidad y claridad su propio proceso. Mi papel es el de acompañar y sostener, compartiendo la práctica desde la experiencia y con el corazón abierto. Sigo aprendiendo cada día y estoy cada vez más convencida de que en el yoga no existe una meta que alcanzar, sino una búsqueda constante por comprender cómo habitar el mundo con mayor discernimiento, apertura y presencia. Esta búsqueda es la senda; el yoga, la forma de transitarla; la vida, el arte de habitarla.
Con amor, Marta Presa
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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El Hatha Yoga es una práctica psicosomática que armoniza energías opuestas, sirviendo como puerta hacia niveles más profundos de la práctica.
Guío prácticas de Hatha Vinyasa y Ashtanga Vinyasa, así como sesiones de meditación y prāṇāyāma (técnicas de control y expansión de la energía vital a través de la respiración).
Las clases se imparten en Oviedo de forma presencial, online a través de Zoom, y también en talleres y retiros por toda España.
En cada práctica, cultivamos la quietud, la presencia y la escucha para descubrir los patrones de la mente y del cuerpo. Aprendemos a relajarnos, a liberar la respiración y a ir soltando, poco a poco, esas identificaciones que nos alejan de nuestra verdadera esencia.
En el camino, desarrollamos también las cualidades del yoga y nos adentramos, progresivamente, en sus enseñanzas fundamentales, llevándolas de la esterilla a la vida cotidiana.
¡Nos vemos en la esterilla!
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Si buscas conocer lo que es Yoga, en su totalidad, asanas y filosofía de vida, que te explique desde la comprensión y desde el corazón, estás en las manos correctas
Recomiendo profundamente a Marta como profesora de yoga.
Su enfoque neuro integra respiración, regulación del sistema nervioso y conciencia corporal.
Sus clases no solo fortalecen el cuerpo, sino que promueven equilibrio emocional y claridad mental.
Es una guía profesional, sensible y comprometida con el bienestar integral.Ver más recomendaciones
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