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Profesional del área de salud desde hace 14 años, especializado en Salud Integrativa. Clases de Hatha Yoga Clásico, en línea y a domicilio. Juntos trabajaremos en el desarrollo tanto de la salud menta
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Modalidad de la clase
Sobre MATHEUS
Desde pequeño recuerdo que lo que más me gustaba ver en el rostro de las personas era UNA SONRISA. Sin tener mucha noción, asociaba la sonrisa con el Bienestar. Crecí y elegí trabajar en cuidados de salud. Como médico cirujano, trabajé en un área de cuidado más específico y recibí a cambio muchas sonrisas. Sin embargo, sentía que podía contribuir de manera más amplia para ayudar a las personas a cultivar más salud en su día a día.
El Yoga surge en este contexto. Primero, como práctica personal, que mantengo desde hace 6 años. Observé beneficios físicos, con mejora del tono muscular y flexibilidad, así como alivio para la vida estresante de cirujano que llevaba. Comencé a observar que otras áreas de mi vida comenzaron a modificarse. Mejoras en las relaciones interpersonales, hábitos de vida, nutrición y una mente más ligera y enfocada en el momento presente.
Después, inspirado por las transformaciones que el Yoga me había proporcionado, en 2022 concluí un curso de formación como Instructor de Yoga en el Instituto Kaivalyadhama de la India (a través de la Escuela Yoga Bahia). Profundizar en los conocimientos abrió las puertas para el Yoga no solo como una práctica corporal, que aporta flexibilidad y reduce el estrés, sino también como un camino milenario que busca, a través del autoconocimiento, reducir el sufrimiento físico y mental, haciendo la experiencia mundana más enriquecedora y liviana.
Otras formaciones: posgrado en Bases de la Salud Integrativa y Bienestar. Destaca la importancia de asumir la responsabilidad de nuestra propia salud y de la relación terapeuta-paciente, con el paciente en el centro de ese proceso. La salud va mucho más allá de la ausencia de enfermedades, es un equilibrio entre diversos factores como hábitos de vida que cultivamos, relaciones interpersonales y cuidados con nuestro yo más profundo e íntimo.
Espero que juntos, a través del Yoga, podamos desarrollar una forma de vida más ligera, saludable, sencilla y ¡con muchas SONRISAS!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
El Hatha Yoga es una práctica fantástica que nos permite desarrollar la salud de manera integral.
¡El foco principal de las clases individuales eres... TÚ!
Con técnicas del Hatha Yoga y sus adaptaciones modernas, trabajaremos los elementos principales del Ashtanga Yoga de Patanjali: Yamas (conductas individuales), Niyamas (observancias), Asanas (técnicas psicofísicas), Pranayamas (respiración y fuerza vital), Pratyahara (control de los sentidos), Dharana (concentración) y Dhyana (meditación).
En un programa de una clase de aproximadamente una hora...
... Después de algunos minutos de una conversación introductoria, donde hablaremos sobre temas del día a día y su relación con el yoga y la clase del día, te guiaré en una práctica física corporal, a través de las posturas – Asanas.
- Enfocaremos nuestra atención en el momento presente, estiraremos el cuerpo y poco a poco lo haremos más flexible.
- Con los ejercicios de pranayama, fortaleceremos músculos relacionados, tomaremos más conciencia de nuestra respiración y trabajaremos las fuerzas vitales.
- Mediante técnicas de relajación, aliviaremos síntomas de estrés y ansiedad.
- De esta manera, prepararemos mente y cuerpo para las prácticas de concentración y meditación, que contribuirán a mejorar la atención y el enfoque. Todo esto en una práctica introspectiva, siempre respetando las individualidades de cada persona y de cada cuerpo.
Creo en el poder de los encuentros y en el crecimiento mutuo.
Utilizaré mi conocimiento técnico, pero no soy el tipo de profesor que lo sabe todo. ¡Por eso construiremos la práctica juntos, basada en la escucha activa y compasiva, sabiendo que tú eres el mayor conocedor de tu cuerpo y tu vida!
El Hatha Yoga NO TIENE BARRERAS de edad, género, tipo físico, habilidades o flexibilidad. Así que...¡TODOS SON BIENVENIDOS!
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Precios
Tarifa
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