Curso de pilates en Salta

El sedentarismo, las largas horas frente a la computadora y la mala alimentación son moneda corriente en el estilo de vida actual. Las personas dedican tanto tiempo a su trabajo y obligaciones que olvidan la importancia de hábitos saludables como hacer ejercicio. Y las consecuencias no tardan en llegar: dolores de espalda, falta de movilidad, problemas en las cervicales, entre otras.

Sin embargo, nunca es tarde para cambiar y comenzar a esforzarse por llevar un estilo de vida más saludable. 

La actividad física debe ser el primer buen hábito a incorporar. Podés salir a correr, hacer gimnasia, yoga, nadar o ir al gimnasio. ¡Cualquier actividad que te haga mover el cuerpo es bienvenida!

Si estás en búsqueda de ese entrenamiento que se ajuste a tus necesidades y te divierta, te recomendamos probar las clases particulares de pilates en Salta. Un tipo de ejercicio ideal para combinar flexibilidad y fuerza.

¿Qué estás esperando para iniciarte en el mundo fitness y comenzar a llevar una vida más saludable?

¡Vamos, las clases de pilates te esperan!

¿Qué es el pilates y para quienes se recomienda?

Si nunca practicaste esta actividad, puede resultarte extraño los ejercicios que se practican en la camilla. Pero, es una actividad física que se relaciona mucho con el yoga, ya que es una disciplina que consiste en una serie de ejercicios muy positivos para mejorar la flexibilidad, la fuerza, la postura y la coordinación. El pilates se puede realizar en una colchoneta o en una máquina llamada reformer, hay diferentes opiniones sobre estas dos modalidades. Te recomendamos probar ambas y elegir la que más te guste.

El origen del pilates se remonta a inicios del siglo XX. Su padre fundador es Joseph Pilates, un joven alemán interesado en la práctica del deporte y la actividad física. En la década de 1920, Pilates abrió su primer estudio de ejercicios en Nueva York, donde comenzó a enseñar su método a bailarines, actores y deportistas. A lo largo de los años, Pilates fue perfeccionando su técnica y creando nuevos ejercicios que ayudaban a mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la postura.

Si bien existen muchas opciones para practicar pilates en Salta, las clases particulares son la opción perfecta para aquellas personas que quieren recibir una atención personalizada. Durante las clases la profesora adaptada los ejercicios a tus necesidades y objetivos específicos.

¿En qué consiste una clase particular de pilates?

Si estás buscando un tipo de ejercicio que mejore tu flexibilidad, aumente tu fuerza y no sea de alto impacto, el pilates es ideal para vos.

Pilates es un método de ejercicio físico que se enfoca en el fortalecimiento del cuerpo, el equilibrio, la mejora de la elasticidad y la postura, y el aumento de la conciencia corporal. En Salta podés asistir a diferentes tipos de clases de pilates, pero en general, todas se centran en el control y la precisión de los movimientos.

Las modalidades más populares son pilates reformer y pilates en el mat (es decir, en el suelo). Hay diferentes opiniones sobre qué tipo de clase es mejor. La realidad es que cada alumno o alumna tiene sus preferencias, algunos de ellos prefieren trabajar con la camilla y otros eligen el pilates tradicional en el mat.

De todas formas, es importante tener en cuenta que el Pilates mat es un tipo de ejercicio de bajo impacto que se adapta bien a todos los niveles de habilidad, desde principiantes hasta avanzados. El Pilates Reformer es más desafiante debido a la resistencia variable que ofrece el equipo, por lo que es más adecuado para personas que ya tienen cierta experiencia en Pilates o en el entrenamiento de fuerza.

Si recién estás empezando, te recomendamos inscribirte a clases particulares de pilates mat en Salta, y luego pasar al reformer.

¿Son mejores las clases de pilates individuales o grupales?

Ahora que ya conocés todos los beneficios de esta actividad, llega la hora de inscribirse a las clases. Podés optar por la modalidad presencial y aprender con profesores de Salta, o la modalidad online donde ejercitar con profes de todo el país.

En caso de que decidas apuntarte a clases particulares en Salta de modalidad presencial, tenés la opción de asistir a clases grupales o individuales. 

Los alumnos que eligen las clases individuales buscan una atención personalizada donde el profesor este atento completamente a sus movimientos y los corrija en cada ejercicio. Además, es un tipo de clases recomendada para alumnos principiantes que necesitan familiarizarse con la disciplina.

Por su parte, las clases grupales son espacios de socialización donde interactuar con otras personas y hacer amigos mientras ejercitás.

Los profes de Superprof suelen ofrecer ambas modalidades, por lo que te recomendamos probar los distintos tipos de clases y elegir la que más te guste.

¡No dejes pasar la oportunidad de comenzar una vida más fitness y saludable!