Personal trainer cursos Ciudad de Salta

Hacer ejercicio te permite llevar un ritmo de vida saludable y ayuda a que estés bien tanto física como mentalmente. También ayuda a reducir el estrés y sirve para desconectar después de un largo día de trabajo o estudio. Mientras algunos tienen la fuerza de voluntad requerida para llevar a cabo un plan de acción por su cuenta, muchos otros necesitan de alguien que los ayude.

Realizar ejercicio en compañía de un profesional del fitness te ayudará a organizarte y permitirá desarrollarte de una mejor forma. Es así que, junto a un entrenador personal, podrás medir al detalle tu evolución y, juntos, elegirán los ejercicios a hacer en las sesiones.

¿Por qué entrenar con un personal trainer?

La actividad física requiere de sumo cuidado y consciencia para evitar lesiones graves. A la hora de ir al gimnasio o hacer fuerza, hay que estar atentos a que se utilice el peso adecuado y en la postura correcta.

Hacer ejercicio con un personal trainer siempre es una buena idea, ya seas principiante o lleves tiempo practicando deporte.

Primero, tener un entrenador te ayudará a mantener la motivación a largo plazo. Es muy común apuntarse al gimnasio y dejar de ir al cabo de un tiempo por falta de acompañamiento personalizado. Un entrenador es un profesional y sabrá preparar sesiones especiales para vos, que te harán avanzar más y mejor, lo que te motivará a continuar entrenando.

Si nunca hiciste ejercicios y decidiste empezar, trabajar solo viendo YouTube o yendo al gimnasio puede resultar peligroso. Un entrenador te ayudará a evitar a lesiones corrigiendo movimientos y posturas, te mostrará las buenas prácticas y te desarrollará un plan de entrenamiento para que mejores según tus limitaciones.

Si sos deportista, tener un profesional a tu lado te ayudará a mejorar tu rendimiento y evitar lesiones graves. Gracias a su formación y experiencia, será capaz de transmitirte todos sus saberes para que tu entrenamiento sea el mejor.

Hacer actividad física no tiene límite de edad, de hecho se recomienda desde niños para el óptimo desarrollo de huesos y músculos y para prevenir enfermedades en la adultez como la osteoporosis o el asma. Además, está comprobado que los chicos que hacen ejercicio de manera regular tienen una mejor autoestima y más confianza en ellos mismos. Es así que podrás encontrar al personal trainer ideal para tu hijo, sobrino o para el peque de la familia.

Siendo adulto, seguir haciendo ejercicios físicos también permite reducir riesgos de enfermedades, facilitar la circulación y robustecer la calidad de nuestros cartílagos y huesos y disminuir el colesterol de nuestro organismo. También se pueden encontrar ejercicios adaptados siendo embarazada, por lo que las oportunidades son muchísimas y, para todas, hay un personal trainer dispuesto a ayudarte.

En la vejez, previene el envejecimiento prematuro, así como atrofias, mantiene la capacidad respiratoria, mejora la movilidad articular y previene enfermedades de origen cardiovascular.

Sea cual sea tu situación, tener de guía a un entrenador personal siempre es recomendable para así conseguir tus objetivos de una manera más rápida y segura. Además, muchos entrenadores personales tienen formación en dietética y podrán darte consejos sobre la mejor alimentación para complementar tus entrenamientos.

Distintas modalidades de entrenamiento

Según la Federación Internacional de Entrenadores, el personal trainer o coach es esa persona que brinda un entrenamiento, un acompañamiento personalizado a una persona en la puesta en marcha, ejecución y evolución de su proyecto personal.

El personal trainer, también conocido como entrenador personal, puede trabajar mediante distintas modalidades, cada una con sus diferencias y ventajas concretas:

• A domicilio: como bien dice su título, esta modalidad trata de que el personal trainer se desplaza a tu domicilio para hacer las actividades programadas. Esta forma de aprendizaje es ideal para aquellos que tienen una agenda muy apretada y no pueden moverse de un lado a otro. Si no tenés el material necesario en tu casa, no te preocupes, ya que el entrenador personal llevará todo lo necesario para las sesiones de entrenamiento.
• En el gimnasio u otro lugar específico: a diferencia de la anterior, en esta modalidad vos sos el que tendrá que desplazarse de tu casa o trabajo a un lugar concreto para hacer deporte. Esta opción muchas veces se lleva a cabo en un gimnasio, pero también puede que sea en otro centro deportivo acorde a lo que vayas a hacer. De esta forma, el personal trainer contará con muchísimas máquinas para poder programar un entrenamiento completo y seguro.
• Individual: se centra en un programa deportivo diseñado especialmente para vos. La relación entrenador y alumno será esencial para pautar las bases del entrenamiento, guiándose siempre en los deseos del alumno y en sus objetivos. No es lo mismo querer tomar clases para bajar de peso que para ganar masa corporal, por ejemplo. Estas sesiones son sumamente personalizadas y el personal trainer hará un seguimiento minucioso de tu evolución.
• Grupal: al contrario que la individual, esta modalidad se centra en el grupo. Es una opción interesante para aquellos que deseen formar parte de un equipo en el que tiran todos para el mismo lado. Además, es una forma de conocer a otras personas con quienes compartís objetivos y metas concretas.

Entrenamiento en la comodidad de tu casa

Como hay muchos tipos de entrenamiento, también hay distintas formas de hacerlos. El coaching, es decir el entrenamiento personal, puede practicarse tanto en un gimnasio como en el domicilio de la persona. En este contexto, el coach se desplazará al lugar con los materiales necesarios para llevar a cabo sesiones especiales para vos.

Ya sea para ponerte en forma, perder peso, desarrollar la musculatura, ganar en elasticidad, o para prepararte físicamente con vistas a un acontecimiento deportivo, el entrenamiento personal a domicilio puede responder a todas tus demandas gracias a prácticas enfocadas en función de tus capacidades, en la comodidad de tu casa.

Entre las principales ventajas de hacer de contar con tu coach en tu propia casa es que el tiempo de los entrenamientos será aprovechado al máximo. Además, no perderás horas yendo al gimnasio o al lugar donde se hagan los ejercicios. Por otra parte, podrás gozar de la intimidad y la familiaridad de estar en casa ejercitándote. Muchas personas presentan cierta timidez al entrar a un gimnasio, por lo que unas clases a domicilio con tu personal trainer será la solución a este problema.

El entrenamiento a domicilio es un verdadero acompañamiento mental y físico que te hará entender la importancia de la práctica de un deporte. Además, te asegurarás un programa deportivo diseñado y dirigido en su totalidad a tus necesidades y no a las de un grupo. Respecto a este tema, vale la pena aclarar que en Superprof nos enfocamos en que todos los entrenadores sean profesionales titulados y que hayan tenido una formación específica centrada en el aprendizaje. Es así que garantizamos un servicio global enfocado en la persona, desde lo deportivo hasta la nutrición misma.

Entrenamiento en grupo, una opción divertida

Entrenarse durante todo el año requiere motivación, y cuando estamos solos, no es raro abandonar o no rendir al máximo, preguntarse para qué hacer tantos esfuerzos y si vamos a conseguirlo.

Con el entrenamiento personal en grupo, vas a poder aprovechar la energía de otros, sean cuales sean tus objetivos. Hablar con otros profesores y deportistas como vos, verlos trabajar, escuchar sus historias, descubrir sus motivaciones, son solo algunos motivos por los que querrás trabajar en equipo.

De repente, ya no estarás solo ante el objetivo que te has fijado. Asimismo, el entrenador personal va a servirse igualmente de la energía del grupo para insuflarla a cada uno de sus alumnos, para que todos consigan lo que se propusieron.

Entre las ventajas y beneficios de estas clases grupales, encontramos:

• Hacés amigos o te encontrás con ellos, con conocidos que vienen a ayudarte a practicar tu deporte. En grupo, cada uno se motiva, se anima y se desafían unos y otros durante las sesiones deportivas.
• En el entrenamiento personal en grupo, tendrás una entrevista con tu entrenador que hará una evaluación de tu capacidad deportiva, así como de tus costumbres, para realizar un proyecto a tu medida y puedas acoplarte al mejor equipo.
• Ya sea a domicilio, en el exterior, en un gimnasio o donde sea, no estarás nunca solo durante la realización de los ejercicios, estás siempre acompañado de dos o tres personas como mínimo además de tu entrenador.

Por último, y no menos importante, las clases grupales suelen ser más económicas. Es por eso que te animamos a que te reúnas con unos amigos y se contacten con un personal trainer para diagramar actividades deportivas en conjunto.

Entrenadores personales en Salta

En Salta encontrarás a más de 65 coachs disponibles para entrenarte. Desde Superprof te recomendamos visitar sus perfiles para que encuentres al mejor. Entre las cosas a tener en cuenta, podés prestarle atención a la tarifa de las sesiones, la experiencia del entrenador, su formación y la modalidad de las clases. Es hora de que te pongas a hacer actividad física, y qué mejor que hacerlo en Salta junto a un personal trainer.