Giulia

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Entrenamiento Personal
Stretching
Pilates

Especialista en yoga ashtanga, pesas y funcional. Entrenamientos dinámicos, divertidos y más importante, efectivos

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Modalidad de la clase

- online

Sobre Giulia

Toda mi vida ha estado relacionada con temas de la salud. toda mi vida tuve sobrepeso, lo cual me hizo lidiar con depresión, ansiedad y atracones. No fue hasta hace 3 años que encontré el verdadero significado de la palabra “Salud” y mi vida se basó en el balance. Logré bajar 15kg con entrenamientos hechos por mi, y claro, una buena dieta. Aprendí de muchos Fitness influencers, mi entrenador personal y nutricionista. toda esta experiencia me hizo ganar más conocimiento y expandir mi pasión por el “fitness”

no soporto las clases aburridas, por lo que me encanta promover la musica y un ambiente chiva donde todos se sientan seguros y felices

Acerca de la clase

El enfoque está en entrenamiento de resistencia para desarrollar fuerza, aumentar la masa muscular y mejorar el aire, el estado físico general y claro, divertirnos.

Calentamiento (5-10 minutos):
calentamiento dinámico para aumentar el ritmo cardíaco y relajar los músculos.

Entrenamiento de resistencia (50 minutos):
Comience con ejercicios compuestos que se dirijan a múltiples grupos musculares simultáneamente.
Se van a realizar 3-4 series de cada ejercicio, con un peso moderado a pesado que permita 8-12 repeticiones por serie.
Me importa mucho la forma y la técnica adecuadas, asegurando un rango completo de movimiento y ejercitando los músculos específicos de manera efectiva para evitar lesiones.
Descansa unos 60-90 segundos entre series para permitir la recuperación.

Ejercicios de enfriamiento o “cooldown” (5 mins):
Termine la sesión con un período de enfriamiento para bajar gradualmente el ritmo cardíaco y promover la recuperación.
Incorporaremos estiramientos estáticos para los principales grupos musculares, manteniendo cada estiramiento durante unos 20-30 segundos.

Nota: Los ejercicios, series, repeticiones y períodos de descanso específicos pueden variar según los objetivos, los niveles de condición física y las preferencias individuales.

Especialista en yoga ashtanga, pesas y funcional. Entrenamientos dinámicos, divertidos y más importante, efectivos

Modalidad de la clase

Sobre Giulia

Acerca de la clase

Precios

Tarifa

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online

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Entrenador personal, calistenia. musculación y tonificación, con y sin peso. ponerse en forma, bajar de peso y refuerzo muscular.

Entrenadora / personal trainer ¿estás listo para tu mejor versión? descenso de peso, aumento de masa muscular, entrenamiento funcional, gap. resultados estéticos, reales y visibles en poco tiempo. háb

Entrenador, preparador físico y estudiante de licenciatura en nutrición (4to año)

Personal trainer, instructora en musculación. recibida en ceaf como entrenadora en actividades físicas y personal trainer

Profesor de educación fisica y preparador físico, membresía sport club activa. rutinas según tu objetivo: tonificación, ganancia y definición muscular, rehabilitación y prevención de lesiones.

Entrenador personal certificado: entrenamiento online y presencial, fuerza y método integral en palermo y núñez

Preparador físico. ayudo a cumplir objetivos en forma presencial al aire libre o en tu domicilio. todos los niveles. en forma individual o grupos reducidos.

Licenciado en nutrición y entrenador. planes individualizados con encuentros virtuales 1 a 1 a fin de lograr mejoras en el rendimiento deportivo, salud o hábitos.

Entrenamiento y flexibilidad - clases para todos los niveles, personalizadas o en grupo

Instructor personal de musculación, entrenamiento funcional y boxeo recreativo para personas de todas las edades. marcando énfasis en el entrenamiento a nivel biológico para necesidades cotidianas.

Preparadora física y entrenadora personal titulada del enade. cuatro veces campeona nacional de powerlifting y atleta sudamericana. clases de stretching y planificaciones orientadas a la estética, sal

Profesor en educacion fisica y entrenamiento personalizado. clases en gimnasios, casas o virtuales

Entrenador personal | cambiá tu cuerpo: perdé grasa y ganá musculo con mi sistema de entrenamientos simples, efectivos y adaptados a tu vida.

Profesora de educación física especializado en entrenamiento adaptado, salud y mejora de la calidad de vida !

Soy ana y mi objetivo es brindarte mucho más que una rutina! un acompañamiento personalizado para que logres resultados reales, con entrenamientos adaptados a vos, a tu nivel y a tus objetivos!

Graduado en la escuela de fitness interval. instructor de musculación y de entrenamiento funcional de alta intensidad.

Clases de flexibilidad/stretching/gimnasia postural mejora tu bienestar corporal diario, la clase se ajusta a tu nivel y objetivos.

Entrenadora de fitness, doy técnicas de gpg (gimnasia postural global) yoga integral, pilates mat, stretching, gap, hit, series de abdominales hipopresivos, rehabilitación desde el ejercicio.

Personal trainer internacional avalado por la international federation bodybuilding. también he realizado cursos de nutrición deportiva ifbb

Entrenamiento personalizado/calistenia. sin limitación por edad, peso, experiencia ni fuerza. ¡entrená con tu propio peso!

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