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Johanna
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Hatha, Mindfulness y Tantra Yoga para Adultos - Clases de Verano, Sustituciones y Particulares
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Sobre Johanna
Enseño clases de Yoga desde hace 4 años y he ido desarrollando mis propios estilos.
El Mindfulness Yoga está basado en el Mindfulness de Thich Nat Hanh y es un estilo de pre-Hatha centrada en alineación y estiramientos que puede realizar cualquier persona en cualquier condición física que no tenga roturas o lesiones graves.
El Tantra Yoga es un estilo de Hatha con un trabajo más centrado en los chakras y en encontrar el estado de Sukha: la felicidad y el placer constante
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Acerca de la clase
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Mis clases de Hatha Yoga son más libre fluir.
Las clases de Mindfulness Yoga siguen el esquema de Posturas, Meditación y Consciencia Corporal.
Las Clases de Tantra Yoga están organizadas según los 7 chacras de abajo a arriba.
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