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Liliana
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Médica graduada con especializaciones y profundizaciones técnicas en Entrenamiento Personal y Cocina Saludable. Creadora de contenido para redes en temas científicos y económicos y creadora de mis mar
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Modalidad de la clase
Sobre Liliana
Soy Médica hace más de 20 años. Toda la vida batallé con el sobrepeso y la obesidad (aún lo hago). En el 2012 bajé demasiado rápido más de 20 kilos a través de ciertas terapias y quedaron algunas consecuencias. Desde entonces, empecé a inclinar mis estudios al área de la Salud y el Bienestar, entonces empecé por unos cursos de especialización en medicina estética que me abrieron las puertas a la creación de productos y la necesidad de aprender más sobre como controlar mi peso. Actualmente tengo más de 40 años y sé que no es fácil para muchos acceder a un gimnasio, realizar pausas activas, decidir qué llevar en una lonchera si no eres vegetariano... Sigo luchando con mi sobre peso pero lo tengo bajo control ya que trabajo duro antes de llegar a la obesidad. Sé de las necesidades especiales que tenemos a estas edades
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
Me centro en personas mayores de 40 años. La razón?. En esta etapa de la vida hay un deterioro normal pero evidente en la absorción de algunos nutrientes (Ejemplo: calcio en las mujeres) o en la producción de proteínas (Ejemplo: colágeno para los huesos). Además, cuando vas a un gimnasio te tratan bien en la parte física, pero falta el componente de hábitos, en especial hábitos reales, que puedas llevar a cabo. Es por eso que me centro en personas de más de 40, porque no siempre podemos hacer rutinas de alto impacto y ya se presentan intolerancias a alimentos
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