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Silvia
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Profesora titulada en Hatha Yoga y Pilates Matwork ofrece clases a particulares o grupos (entre 5 y 10 personas máximo) para encontrar un equilibrio entre su cuerpo y mente, sentirse mejor y disfrutar
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Modalidad de la clase
Sobre Silvia
Llevo en el sector del deporte más de un año, ofreciendo clases a diferentes grupo de edades y niveles de los cuales todos mis practicantes han observado diferencias en su cuerpo mediante la practica y lo han llevado después a su día a día
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases. :
Español
La metodología que utilizo divide en 3 bloques las clases. En el primer bloque llamado sintonización tratamos de conectar con nosotros mismos a través de la respiración olvidándonos de todas las cosas que tenemos fuera (trabajo, casa, niños..) para centrarnos en nuestro cuerpo, emociones y sensaciones. El segundo bloque consta de las asanas que dependiendo del nivel, de la edad, de la formación física y de si alguna vez antes habías practicado o no la disciplina son unas u otras pero siempre vamos variando. El tercer y último bloque consta de una relajación en la que incluyó meditaciones y visualizaciones para calmar tu mente y atraer todo lo que deseas tener en la vida
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