Encontrá tu entrenador personal en Lomas de Zamora

El valor de lo pequeño

El sedentarismo, los problemas de estrés, la ansiedad y otros padecimientos físicos y mentales son típicos de la  era en que vivimos. Es cada vez más frecuente escuchar la queja de nuestros amigos y familiares relacionada con estos asuntos, que muchas veces suele estar vinculada con el exceso de trabajo, la gran cantidad de horas que pasamos frente a la pantalla de la computadora, y la exigencia de productividad de la que todos somos parte.

Es importante estar atento a estas cuestiones para poder tomar decisiones que nos permitan salir de este círculo, incorporando nuevas acciones que nos den la posibilidad de una mejor calidad de vida.

"Mañana inicio un entrenamiento de lunes a sábados", "la semana que viene dejo las harinas y los azúcares", "quiero buscar un trabajo nuevo"...¿Te suenan algunas de estas frases? En general, para generar un cambio tendemos a apuntar a grandes decisiones que generalmente se hacen imposibles de sostener o incluso de iniciar. ¡No hace falta cambiarlo todo, ni encarar esfuerzos tan grandes!

Tendemos a subestimar el valor de las pequeñas acciones. Sin embargo, si hurgamos un poco podremos notar que son estas las que justamente, la mayoría de las veces, nos permiten transformar grandes cosas y experimentar pequeños o grandes resultados que impactan directamente en nuestro modo de vida.

Por eso, para salir del problema, no es necesario cambiarlo todo: basta con realizar pequeñas acciones que nos ayuden a que la rueda empiece a moverse...¡y los resultados pueden sorprendernos!

Comenzar un entrenamiento físico puede ser una gran alternativa para dar el primer paso.

¿Cómo empezar un entrenamiento con un personal trainer?

Lo primero es escucharte a vos mismo/a. No vayas por lo perfecto sino por lo posible. Incorporá opciones simples, coherentes con tus posibilidades y con tu estilo de vida. Para esto, conviene que te hagas algunas preguntas que te ayudarán a dar con el entrenamiento y la modalidad más adecuada para vos:

• ¿Que tipo de actividad física o estilo deportivo te interesa más? Existen miles de tipos de entrenamientos: funcional, pilates, musculacion en un gimnasio, gimnasia artística, yoga, ejercicios localizados, ejercicios de cardio...también podés elegir practicar deportes al aire libre o introducirte en un entrenamiento físico más específico que quieras practicar.
• ¿Cuál es tu disponibilidad horaria? En este punto más vale ser realista. De nada sirve anotarse en un un entrenamiento de lunes a viernes y de sábado a martes, sino que conviene empezar de a poco, y en todo caso, ir aumentando la frecuencia de los entrenamientos a medida que vayas notando tus progresos. La actividad física, cuando está bien realizada genera motivación y entusiasmo. Pero es mejor que eso se vaya dando de forma natural y no abandonar el ejercicio antes de tiempo por la frustración de no haber podido cumplir con objetivos imposibles. Una vez que determines cuantas veces por semana querés ejercitarte con tu personal trainer, mirá tu agenda y establecé en que días y en qué horario podrías dedicarte al fitness. Una vez que tengas el diseño  de tu cronograma semanal te será mucho más fácil deducir cuál es tu disponibilidad real de día y horario para dedicarle al deporte.
• ¿Qué tipo de entrenador personal te gustaría que te acompañe y te guíe en tu training? No da lo mismo un coach deportivo que otro. Justamente la formación profesional y las herramientas de cada uno pueden ser más adecuadas para algunos alumnos que para otros. ¿Preferís que el entrenador personal sea hombre o que sea mujer? ¿Buscás a alguien con experiencia como profesor? ¿Te interesa que tenga algún tipo de formación o titulación como profesor de educación física o personal trainer?
• ¿Te gustaría realizar un entrenamiento personal tomando clases presenciales, o de forma online a traves de la webcam?
• ¿Preferís un entrenamiento deportivo individual o con un grupo?

Teniendo en cuenta todos estos puntos podrás realizar una búsqueda más rápida y sencilla. De todos modos, si desconoces la respuesta a alguna de estas preguntas, no te preocupes. La propia búsqueda te ayudará a ir respondiendolas de a poco a medida que vas conociendo las diferentes alternativas de training y de profesores que existen.

¿Dónde encontrar un entrenador personal en Lomas de Zamora?

La web está plagada de alternativas y de anuncios de personal trainer ofreciendo sus servicios. Sin embargo ¿qué garantía tenemos sobre su trabajo y sobre la calidad de sus clases?

Superprof es una plataforma virtual que ofrece una amplia cartilla de profesionales personal trainer, no sólo en Lomas de Zamora sino también en toda la zona sur de Buenos Aires. Quilmes, Bernal, Adrogué, La Plata...en cada una de estas ciudades podrás tener acceso a profesionales fitness por medio de Superprof.

Lo bueno de esta plataforma es que cuenta con muchísima variedad de clases, de profesores y de estilos deportivos, a los que podés tener acceso por medio de un método de pago seguro y con  calidad asegurada por medio de opiniones de alumnos que ya han tomado clases con el entrenador.

Para acceder a Superprof solo tenes que ingresar gratis a nuestra web y establecer los filtros de tu búsqueda "entrenador personal" y "Lomas de Zamora" para las clases presenciales o "en línea" para las clases online vía webcam. De este modo se desplegará un listado con todos coach que se ajustan a tu búsqueda. Ingresando a sus perfiles podrás conocer el precio de sus clases, el estilo de clases fitness que imparten (funcional, pilates, musculación, gimnasia para adultos mayores, etc), su formación como profesores y las opiniones de alumnos que ya tomaron clases con el entrenador. Tené en cuenta que la mayoría de nuestros coach ¡brindan la primera hora de clases gratis! Esto también está especificado en el perfil de cada uno para que no te pierdas esta oportunidad de conocerlo gratis antes de iniciar las clases de training.